自己 刮痧 肩頸
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延伸文章資訊
- 1自己刮痧
1.使用正確的刮痧器具找邊緣鈍而圓滑的器具,避免擦傷皮膚。例如梳子背脊、瓷湯匙、刮痧板。 · 2.角度、力道、方向正確將刮痧板與皮膚成90度角,垂直下壓,單方向刮。力道由 ...
- 2別再用銅板刮痧了!吳明珠教你正確刮痧排熱毒 - 健康2.0
中醫師吳明珠表示,刮痧要由上往下,單一方向,從脖子的「風府穴」一路沿著脊椎兩側往下刮,不是來回刮。脊椎兩側是膀胱經通過的地方,膀胱經上有許多五臟 ...
- 3刮痧越黑越有效?中醫:刮痧前一定要知道這7件事
編按:刮痧到底是什麼?「痧」是體內氣血淤積、阻塞,許多人熱衷傳統的刮痧療法,藉刮痧排毒、去除淤積,把自己的皮膚刮得火辣辣,但刮痧越黑越好嗎?刮痧是兩面刃, ...
- 4刮錯可能受傷!中醫師教你正確刮痧解中暑 - 元氣網
◇刮痧方向角度:由上往下、由內而外,沿著督脈→膀胱經→膽經→脖子→肩膀→背部,與皮膚呈45度角輕刮,每個部位約20下,當皮膚出現紫紅色斑點或斑塊即可 ...
- 5DIY刮痧三大原則讓你刮「到位」 - 康健雜誌
DIY刮痧三大原則讓你刮「到位」 · 1.由內往外、由上往下,單向刮,不來回。同一處最多刮20次。 · 2.選擇肌肉比較多的部位刮,例如身體背面、四肢等。脖子 ...